HOE WERKT HET GOFIT LEEFSTIJLPROGRAMMA?

 
COVID to GOFIT-8_edited.jpg

NIET VIA EEN CRASHDIEET, EEN SPORTSCHOOL ABONNEMENT OF EEN CURSUS MINDFULNESS.

Dit zijn allemaal handvatten waarmee je een goede stap in de richting kan zetten naar een gezonder leven. Deze tools hebben allen 1 gezamenlijk probleem….


Als je weet hoe je ze moet gebruiken, wil het nog niet zeggen dat je ze inzet of toepast. Te moe, hard gewerkt, druk met Netflix of gewoon geen zin. 


Er zijn gewoon te veel verleidingen om de stap naar een gezonder leven niet te nemen. Daarom bieden wij je geen tool voor een gezonder leven, maar een leefstijlverandering.

KIES BEWUST VOOR EEN COMPLETE LEEFSTIJLVERANDERING?

Heel flauw, maar wij zijn niet verantwoordelijk voor jouw gezondheid, dat ben jezelf. Om te weten wie je bent, wat bij je past en welke stappen daarbij horen kunnen wij je begeleiden. 


Het is belangrijk om te weten wie je bent.  Ervaren, beleven en voelen wat voor jou goed is zorgt ervoor dat je bewuste keuzes kan maken. Een bewuste keuze is een goede stap in de richting naar een gezonde leefstijl. 

IMG_9270_edited.jpg
 

STARTEN MET GOFIT?

We beginnen met het maken van een startpunt. 

Hoe is je conditie, wat weeg je, hoe gaat het tussen je oren?

Want meten is weten. Het is tof om vooruitgang te zien en te weten waar je vandaan komt. 

  • 1 intake bij Jessica - Hoe is je mindset?

  • 1 intake bij Pascal - Weet wat je eet? 

  • 1 fysieke test bij Geertje - Hoe fit ben je? En wat is je stresslevel?


De uitslag bepaalt jouw pad. Daarmee gaan we aan de slag .

Wij maken een uitgebreid intakeverslag en geven je een advies welke van de 3 GOfit pakketten je kunt kiezen. 

 

DE GOFIT PAKETTEN

Wij gaan voor duurzaam resultaat.
Dat betekent dus dat we echt de tijd nemen. Wij gaan niet voor pleister plakken in 1 sessie.

Jij gaat 6 of 9 maanden aan de slag (afhankelijk van het advies).

 

BASIC GOFIT PAKKET

Periode 6 maanden

2x  fysiotherapeute (body)

2x  mindsetcoaching (mind)

3x gewichtsconsulente (voeding)

PREMIUM GOFIT PAKKET

Periode 9 maanden

4x  fysiotherapeute (body)

4x  mindsetcoaching (mind)

6x gewichtsconsulente (voeding)

Onze tarieven berekenen we per sessie door.
Je ontvangt van de betreffende professional een factuur per coach moment. Wij hanteren alle 3 dezelfde tarieven dat is voor een intake 100 euro en voor een consult 70 euro per 60 min

Meditation by the Sea_edited.jpg

VALLEN EN OPSTAAN!

Het aanleren van nieuw gedrag is pas duurzaam na 40 dagen!
Daarom kiezen wij ervoor om een langere periode met jou aan de slag te gaan.

Week 0-6:

Deze weken staan in het teken van inzicht, bewustwording en automatiseren. Er wordt hard gewerkt met elkaar om echt dingen te veranderen. Want pas na 6 weken van herhalen met ritme en structuur wordt de nieuwe jij in je brein aangelegd. Je ziet en spreekt ons op wekelijkse basis.

Na 6 weken hebben we het 2e meetpunt. Zitten we op het juiste pad? 


Na 3 tot 6 maanden: 

Jij gaat verder met gezonden stappen maken. Dit gebeurt met vallen en opstaan. In deze periode moeten de veranderingen die in de eerste 6 weken zijn geïntroduceerd echt eigen worden gemaakt. Je wordt hierin door ons gecoacht en wij hebben regelmatig contact met jou om je te steunen om het vol te houden. Wij zijn nu nog jouw stok achter de deur!


3e meetpunt.

Eens kijken wat jij al bereikt hebt!!


6-9 maanden:

Langzaam nemen we afscheid van elkaar. Je hebt ons niet meer nodig. Want na 9 maanden zijn de veranderingen dusdanig geautomatiseerd dat ze weinig tot geen moeite kosten. 


Het resultaat: 

Je voelt je gezond, je bent gezond en je blijft gezond.  Want jij hebt grip zelfregie over je eigen keuzes met de passende consequenties. Je beweegt genoeg, eet gezond en zit lekker in je vel! Wat wil je nog meer. 

 

WIJ BUNDELEN ONZE KRACHTEN
VOOR EEN DUURZAAM RESULTAAT!

GOfit is een samenwerkinsverband met 3 professionals op het van body, mind en voeding.

9_GOfit_Fysizo_Geertje.png
Gofit_rerunning_jessica.jpeg
PascalvanAssendelftHELDcoach_edited.jpg

GEERTJE SCHALKE

Fysiotherapeute & Bewegingsagoog

Eigenaar praktijk Fysizo

JESSICA KLEIJHEEG

Mental Coach en
Runningtherapie

Eigenaar Revisie

PASCAL VAN ASSENDELFT

Voeding & beweegcoach
Ex-topsport atleet

Eigenaar HELDcoach

Wij werken op maat en vinden persoonlijk contact belangrijk.

We leren je graag kennen in een gratis kennismakingsgesprek. Dan kan je ons leren kennen en we beantwoorden al je vragen. We zullen altijd eerlijk aangeven of wij jou wel of niet kunnen helpen.